Το πρωινό είναι το σημαντικότερο ίσως γεύμα της ημέρας, διότι μας γεμίζει με την απαραίτητη ενέργεια ώστε να μπορέσουμε να αντεπεξέλθουμε στις όποιες απαιτήσεις έχουμε. Γι αυτό «να τρώτε σαν βασιλιάδες» όπως έλεγαν και οι παλαιότεροι. Ας δούμε λοιπόν 5 … Continue reading →

Φράουλες, βατόμουρα, μύρτιλλα, σμέουρα… Όλα τα είδη μούρων βοηθούν στον μεταβολισμό. Πέρα από την ωραία γεύση έχουν πολλά να προσφέρουν στην προσπάθεια σας για απώλεια βάρους. Δείτε με ποιους τρόπους το αγαπημένο σας είδος μούρου μπορεί να ενισχύσει τους στόχους … Continue reading →

Η 8η Μαΐου έχει καθιερωθεί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας και την Παγκόσμια Οργάνωση Θαλασσαιμίας ως Παγκόσμια Ημέρα Θαλασσαιμίας (Μεσογειακής Αναιμίας). Έχει ως στόχο την αφύπνιση και ενθάρρυνση των επιστημόνων σε όλο τον κόσμο για την καλύτερη αντιμετώπιση της ασθένειας, … Continue reading →

Σε όλες τις ηλικίες ο γονιός έχει πολλές ευκαιρίες και τρόπους για να υιοθετήσει μια στάση απέναντι στο παιδί, ώστε να δημιουργηθεί μια γερή βάση υγιούς  αυτοεκτίμησης που θα καθορίζει τη συμπεριφορά και την ψυχική υγεία ακόμα και στην ενήλικη … Continue reading →

Η άσκηση μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας και να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Παρόλα αυτά 1 στους 4 ενήλικες δεν μπορεί να γυμναστεί! Το βεβαρημένο πρόγραμμα είναι ένας από τους βασικούς λόγους. Μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε … Continue reading →

Τα ψηλοτάκουνα προκαλούν πόνο στα πόδια. Αν τα έχετε φορέσει, τότε το ξέρετε αυτό ήδη. Αλλά τα ψηλά τακούνια μπορούν να σας κάνουν κακό; Μια έρευνα του 2014 από την Αμερικανική Ποδιατρική Ένωση, στην οποία συμμετείχαν κορυφαίοι ποδίατροι, ανακάλυψαν πως … Continue reading →

Ο Κωνσταντίνος Δροσάτος είναι καθηγητής Φαρμακολογίας στο Πανεπιστήμιο Temple. Εξειδικεύεται στη Μοριακή Βιολογία, τον μεταβολισμό των λιπιδίων, την υπερλιπιδαιμία, την καρδιακή ανεπάρκεια και τη σήψη. Κατάγεται από το Παρθένι της Εύβοιας. Η έρευνα του στοχεύει στη διαλεύκανση των μηχανισμών που … Continue reading →

Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να ξεκινήσετε την ημέρα σας από ένα θρεπτικό πρωινό, και ακόμα καλύτερα είναι όταν το πρώτο γεύμα της ημέρας βοηθά το σώμα σας να επανέλθει από τυχόν υπερβολές στο φαγητό! Αν αναζητάτε υγιείς τρόπους να αποτοξινωθείτε, … Continue reading →

Όσο πλησιάζει το καλοκαίρι όλο και πιο συχνά σκεπτόμαστε τα περιττά κιλά που μας άφησε κληρονομιά η εποχή του κρύου. Και τότε αρχίζει η μάχη με το βάρος, η οποία πολλές φορές αγγίζει τα όρια της υπερβολής. Η υπερβολή στη … Continue reading →

Ο Δρ. Ιάννης Αϋφαντής είναι ένας διεθνώς αναγνωρισμένος ανοσολόγος και βιολόγος του καρκίνου, με ειδίκευση στην έρευνα της Τ-οξείας λεμφοβλαστικής Λευχαιμίας. Έχει το δικό του εργαστήριο, το Iannis Aifantis Lab το οποίο μελετά τους μοριακούς μηχανισμούς που οδηγούν σε φυσιολογική διαφοροποίηση … Continue reading →

Αρχικά ας ξεκαθαρίσουμε, όμως, ότι η ζάχαρη δεν είναι «κακή» αν προκύπτει φυσικά σε φρούτα και λαχανικά. Η «αρνητική» πλευρά της ζάχαρης εμφανίζεται σε περιπτώσεις τυποποιημένων και επεξεργασμένων προϊόντων όπου προστίθεται επιπλέον ζάχαρη. Αν σταματήσετε λοιπόν να τρώτε τελείως επεξεργασμένα … Continue reading →