Γράφει η Μαρία Κολοτούρου – Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc Οι γιορτές πέρασαν αφήνοντας όμορφες αναμνήσεις, αλλά ενίοτε και περιττό βάρος, φούσκωμα και μια αίσθηση δυσφορίας από τα τραπέζια και την υπερκατανάλωση φαγητού και ποτού. Παρακάτω θα βρείτε μερικές … Continue reading →

Γράφει η Μαρία Κολοτούρου – Διαιτολόγος / Διατροφολόγος Η διατροφή κατά τη νηπιακή ηλικία (1-4 έτη) είναι για πολλούς γονείς από τις πιο δύσκολες και αγχωτικές περιόδους. Παρακάτω θα βρείτε μερικές απαντήσεις σε συχνές ερωτήσεις που αφορούν αυτή την ευαίσθητη ηλικία. … Continue reading →

  Γράφει η Μαρία Κολοτούρου – Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και τα νόστιμα γλυκά τους έχουν ήδη αρχίσει να κάνουν την εμφάνιση τους σε φούρνους, ζαχαροπλαστεία και… στα σπίτια μας! Φυσικά είναι αναμενόμενο στις γιορτές να … Continue reading →

Γράφει η Μαρία Κολοτούρου – Κλινική Διαιτολόγος / Διατροφολόγος Τα αναψυκτικά αποτελούν ένα ιδιαίτερα δημοφιλές προϊόν. Ωστόσο ποια είναι η επίδρασή τους στην υγεία, και τι από αυτά που ακούγονται τελικά ισχύει; ΠαχαίνουνΘα ήταν λάθος να ισχυριστούμε ότι οποιοδήποτε μεμονωμένο τρόφιμο … Continue reading →

Γράφει η Μαρία Κολοτούρου – Κλινική Διαιτολόγος/Διατροφολόγος Βαρυστομαχιάζετε εύκολα με αποτέλεσμα η επιχείρηση… ύπνος να αποδεικνύεται γολγοθάς; Αν ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα στη διατροφή σας, θα μπορέσετε και πάλι να απολαμβάνετε τον ύπνο σας!  Μην τρώτε πολύ το βράδυ και … Continue reading →